Kalkulator zdrowia
Podaj datę rzucenia palenia i zobacz, ile już zyskałeś – w pieniądzach, zdrowiu i czasie.
Twoje dane
Twoje statystyki
Następny kamień milowy – 1 dzień
Tętno i ciśnienie wróciły do normy już po ok. 20 minutach, tlenek węgla we krwi — po ok. 12 godzinach.
Zostało 1 dzień.
Kamienie milowe zdrowia
- 1 dzień
Tętno i ciśnienie wróciły do normy już po ok. 20 minutach, tlenek węgla we krwi — po ok. 12 godzinach.
- 2 dni
Receptory węchu i smaku zaczynają się regenerować. Jedzenie zaczyna smakować.
- 3 dni
Nikotyna opuszcza organizm. Szczyt objawów odstawiennych – najtrudniejszy moment.
- Tydzień
Płuca zaczynają się oczyszczać. Oddychasz głębiej.
- 2 tygodnie
Krążenie się poprawia. Wchodzenie po schodach przestaje być wyczynem.
- Miesiąc
Kaszel zaczyna ustępować, rzęski w oskrzelach wracają do pracy. Energia rośnie.
- 3 miesiące
Płuca oczyszczają się coraz sprawniej, oddychanie jest zauważalnie łatwiejsze. Ryzyko infekcji spada.
- Pół roku
Skóra wygląda zdrowiej. Krew dotlenia tkanki jak należy.
- Rok
Ryzyko chorób serca zmniejszyło się o połowę w porównaniu do palacza.
- 5 lat
Ryzyko udaru mózgu zaczyna zrównywać się z ryzykiem osoby niepalącej — pełne wyrównanie następuje w ciągu 5–15 lat.
- 10 lat
Ryzyko raka płuca spadło o połowę.